そのダイエットはほんと？－バランスボール

昨日また実証事件をテレビ番組で行っていました。
今回はバランスボールって本当に痩せるの？って事であの顔は人気女子アナウンサーにそっくりだけど体はぽっちゃりの芸人が1週間バランスボールに乗り続け痩せるかどうかです。

ルールはバランスボールに乗るだけなのですが、食事も規則正しく、バランスの良いものを食べていました。
で、結果は、、、
1週間で体重はなんと2.8㎏痩せました。
正直スタートが90㎏なので約3%でしかないのですが、すごいのはウエストです。ななななんと20cmも減ったんです。
ゴムの2Lサイズのスカートをはくのにお腹がつっかえてものすごく大変そうに履いていたのが隙間があくくらいになっていました。

正直バランスボール自体ずーっと座っていられる状況にある方がそんなにいるのか？と言うところもあり、最初はあまり興味を持てませんでしたが、おそらく効果があったのは彼女が便秘でそれが解消されたこともこの結果につながったのではと思いました。
便秘気味の人は比較的簡単に痩せれるのではないですかね。
正直体型を見ると以上にお腹が大きかったので何かおかしい感じでしたが、やはりお腹が大きいのは何かそれなりに理由があってそれをバランスボールと言う一つのダイエット法で上手く効いたと言う事ですかね。
もちろんバランスの良い食事も効いていたようにも思えます。

この上手く効いたがダイエットでは大事で自分に合ったダイエットを行えたいい例だったともいます。
最初こそバランスボールに乗ること自体が大変そうでしたが、慣れてくると、途中結果の効果も乗じて後半は楽しそうにやっていたので、続けられる、あっているダイエット法だったのでしょう。
このように自分に合ったダイエット法を探すこともダイエットには大事な事だと思います。
辛い、効果がないダイエットはどうせ続きませんし、すぐに止めて別の方法を探してやった方が効果もあり良いでしょう。

やはりダイエットは先ず自分を知り（体重管理、食事記録などする）、比較的楽で、効果のあるダイエット法を探すことが結果、リバウンドもなく痩せれる事だと思えた番組でした。