【読書アウトプット】『65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方』（菊池真由子著）

「食」は健康をつくるためにとっても大事な要素。 ダイエットだっていくら運動を頑張っても、食生活が悪いと成功できない。 健康に対しても食生活を改善する方がラクに健康維持できますよね。 食やダイエットの情報は巷に溢れかえっていますが、本当に何を信じていいかわからないくらいその情報たるや、まさに玉石混淆です。 「健康のために、何を食べたらいいのかわからない！」 「ついつい、食生活が偏ってしまう」 「無理なく、健康を維持したい」 そんな人のためのおすすめの一冊を紹介します。 菊