aromatherapy de self care

気温も下がり、乾燥も続くこの季節

喉の調子が...
なんだか風邪気味...と
一年のお疲れもあって、体調を崩しやすい時期

あたたかいお布団でゆっくり身体を休めていただくのが
一番ですが、アロマセラピーもぜひ予防法としてお役立てください

■マグカップで蒸気芳香浴■
①熱めのお湯をマグカップに入れて精油を2〜3滴落とします
（間違ってお湯を飲んでしまわないように注意！）
②ゆっくりとその蒸気を吸