冬季うつから自分を守る
オランダは、そろそろ暗く長い冬が始まろうとしています。例年10月から3月ごろまでは、暗い冬の曇天です。
そんな時にヨーロッパ北部で問題になるのが、「冬季うつ」。冬でも（当地と比べて）日照時間の長い日本ではあまり問題になっていませんが、こちらでは深刻な問題です。人口1700万人強のオランダで、毎年4万人以上が罹患するのだとか。オランダに住む私にとっても、他人事ではない大きな問題です。今回は、自分の備忘録的に冬季うつに関して書いてみたいと思います。
「冬季うつ」とは冬のうつ病の
