一日30分続けなさい　古市幸雄

1日30分続けなさい
感想　勉強の継続性をうたっている本だが時間効率の使い方についてかかれている。実際に行動を移すべき

勉強の習慣化の意味
y＝a×b×X2+c

yは勉強の成果
aは教材、サービスの質
bは集中力
xは勉強時間の二乗
cは過去の勉強の蓄積

つまり過去よりもいまこれからが大事
勉強時間は大事であり最短距離はあるがそれを考える前にまず勉強時間を累積すべき

最初の勉強は効果が出ずに徐々に出てくる

ネットサーフィン、YouTubeの時間を読書に充てる
無駄時間ばっかり！！

常に進化を心掛ける

勉強時間を増やすにはカフェに行く

生活時間を朝型にする
→朝型ではない人もいるから注意

移動時間は勉強に充てる
→iknow kindle simple note

集中力の高い時間に密度濃く勉強
→ポモドーロテクニックを使用　25分　5分

休憩を取るときにはスマホを見ない
→腕立てうせなどの筋トレ　or ホットアイマスク
読書

短期集中型

短期間で効果を出すにはそれ以外のことを省く

目標、ゴールを明確にする
→自分のゴールは？？　英語を話せるようになる
中間ゴールは？？　2021年までにTOEIC700点を取る

英語について

英語（英会話）がなかなか習得できないのは、必要な勉強の質がずれているから。
→中学生英単語が大事と言われている
​​英会話学校に通っても英会話がなかなか上達しないのは、勉強量が圧倒的に少ないから。
週30時間　1000時間ほど勉強してから文句を言え

英会話の上達には、ネイティブが多用するフレーズを丸暗記することがおすすめ。
→瞬間英作文
​​リスニングの上達には、基本フレーズの暗記、リスニング＆シーイング、正しい発音の習得、音の調整の知識が必要
→英語耳を往復 ​​

最後にTEDでディクテーション+リスニングを完璧にする

★自分の順番★
iknow・英語耳→瞬間英作文→動画英文法→ted


目標の決め方
ゴールを描いてから細分化していく

長期、中期、短期、その日と目標を紙に書き出す
手帳にてチェックリストを作成→毎日見返す

期日を含めて明確に、あなたが実現したいことを先に決める。そしてそれがどうしたら達成出来るかを書き出す。

目標を毎日読み返せば無意識が変わる。無意識が変われば行動が変わる。行動が変われば結果が変わる。

→手帳を購入　候補はCITTA そして毎日書く