2019年12月の記事一覧
【スローイングドリル】障害予防と球速アップに取り入れよう！中務
『スローイングの基礎ドリルを大公開！』
上手く投げれない選手、
何故か投げ方が不格好、
肩や肘を痛めてしまう選手、
球速を上げたい！
こんな選手にオススメ！
ただ、闇雲に投げていても無駄です。
まずは、正しく自然な体の動きを身につけよう！
運動効率が上がります。
基本を身につける事でのちの応用が楽に行えます！
【股関節】機能を高める為のエクササイズ。野球やゴルフの練習前に行いましょう。中務
股関節コンディショニングプログラム。
スタティックなストレッチも必要ですが、股関節はしっかりと動かしましょう！
練習前後に行いましょう。
【きほんの呼吸】大貫崇さんとの対談。
「きほんの呼吸」の著者である大貫崇さんと呼吸について話しました！
人は１日に2万回も呼吸をしている？
一般の人に伝えたい呼吸？
など、
難しい事はさておいて、基本の呼吸を覚える事が大事です。
是非、ご覧ください！
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〈きほんの呼吸の説明動画〉
https://youtu.be/L_GlBdsUy3M
https://youtu.be/6bsRy8uDNC4
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【体幹トレーニング】公開！大学でホームラン王、MVPなどのタイトルを獲得したセイヤ君の体幹トレーニング。
2020年春から関西の強豪社会人野球チームでプレーするセイヤ君のトレーニングを公開。
打撃力アップの為のトレーニング！
今回は体幹トレーニング！