攣りやすい方はこんなことに注意！

整骨院で働いているとふくらはぎがよく攣ると言う相談を受けます。

そんな方はだいたいこんな特徴が…

まとめましたので是非ご活用ください！

ナトリウム不足もうこれは有名な話しですよね。

汗を掻くと体内のナトリウムが失われるのでスポーツドリンクや塩で

ナトリウムを補給しましょうと言う事です。

細胞内の水分量は電解質の濃度によってコントロールされているので

このバランスが崩れてしまうと細胞の