東洋医学心身調律

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人生は食べ方で変わる【向き合い方】

みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです。 今回は 人生は食べ方で変わるという 壮大そうな題名ですが 楽に読み進めていって貰えたら 嬉しいです🤣🤣 では早速！ みなさんに質問です！ 食欲や食事に対して 敵視したり、罪悪感を感じていませんか？ 私は持ってました！ めっちゃ持ってました！ 食欲と格闘してました😈😈 だって食べたら太るんだもん🤣 食欲無くなってくれたら 痩せれるのに😡😡👊 って真面目に そう思ってました🤣🤣 でもそもそもを 思い出して欲しくて

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    • 満たされない気持ちは『心の会話』が無いから

      みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 今回は 『心』に着目してお話ししていきます☺️ では早速質問です！ そして 今読んでいる方の中に ・なんだか寂しい ・毎日に充実度がない ・満たされない ・何かを埋める行為をする →過剰に食べたり、飲んだり、行為をするなど そんな方は が不足している状態です 寂しいから 友人と会う、彼氏と過ごす そんな時に 【心の会話していますか？】 何かを食べる 何かを一緒にする などは極端にいうと 表面的な

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      • お疲れのたった『1つ』のサイン

        皆さんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 今月で今年が終わります この一年はどうでしたか？😌🩵 振り返ってみると （まだ１ヶ月あるけど🤣） １年ってすごくあっという間だなと 思いますよね☺️ でもその時の自分って 毎日が忙しくて真剣で頑張っていたんだと 思うんですよね。 特に私のフォロワーさんは 頑張り屋さんがめちゃくちゃ多いので きっと毎日頑張っているすごい子ちゃんなのよね・・😭🫶🫶 そして今年最後の月ということなので さらに頑張ろう！🥳✊ と思っている

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        • コミュニケーションのずれは身体にも出る

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 今回は彼とのコミュニケーションで 学んだことや気付いたことなどを書きました🤲 自分のコミュニケーションの 取り方に気付いた時 自分が過去に感じていた 『モヤモヤはこれだったのか』 と知ることができました🤣 また元々持っていたズレた コミュニケーションの取り方を やめるようにしてからは ・さらに仲が深まった ・変なモヤモヤが無くなった ・変ないざこざが消えた ・彼の愛情表現が増えた など色々な変化がありました😍✨

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          『こうしておけばよかった』と思う気持ち

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 そういう後悔ってありませんか？ クライエント様の中にも 『あの時こうしておけばよかったかな と思うことがあるんですよね😂』 とぽそっと 伝えてくださることがあります。 それについて 私がよく伝えることなのですが 人生って 知らないことが多いし 経験していないことの方が多いです 『こうしておけば良かった』 『こういう選択肢もあったかな』 と思えるのは 経験していない未来の想定って 神でもないので不可能です。

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          東洋医学心身調律になるまでのお話🗝

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 改めまして 東洋医学心身調律 （とうよういがくしんしんちょうりつ） という名前で 今回はこの 東洋医学心身調律という名前が 誕生したきっかけとなった ミカローランドさんが提供しているサービス 『ASTRIA』のビジネスコース で学んだことや変化したことについて 書かせていただきました。 ①受講前の状況 私は元々 受講前からサービスを提供している身でした。 この時点で受講する必要あるの？😂 と思われるかもですが

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          東洋医学心身調律になるまでのお話🗝

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          【ななみの自己紹介とサービスのこと🐰】

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 嬉しいことに 『ななみさんはどんな人なのですか？』 『なぜこのサービスをしているのですか？』 など質問していただくことが多くなってきたので 今回は この東洋医学心身調律を運営している 奈菜美(ななみ) の自己紹介のこととか このサービスをなぜしているのか？ について書きました✍️ 長すぎても読むの大変だと思いますので 軽くまとめました。 ぜひ読んでみてください😊 🩵私の過去の話 👆太りすぎて死ぬかと思った🤣

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          【ななみの自己紹介とサービスのこと🐰】

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          変化がないのは『○○』が多いから

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 体質にあったもの 効果が出そうなもの これらを食べても取り組んでも 変化していくには マイナスの部分を自分で 減らしていくしかありません 例えば サプリや飲むだけで痩せられる！ といった商品も サプリや飲むだけで痩せられるものが あるからと マイナスの要素が多すぎるので 身体は変化しません また糖質制限でも 毎食お米は抜いているが その分 などのマイナス要素があると 結局身体は変わらないのです メンタ

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          変化がないのは『○○』が多いから

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          自然に行くと整うよ

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 皆さん最近自然の中に行っていますか？ （私はピクニックに行きました🤣🤣） 自然って 陰陽のバランスがとれている 中庸の存在なの知っていますか？☺️🌱 自然の中に行くと 『落ち着く』 『リラックスできる』 となるのは 陰陽のバランスが取れることで そもそも 身体というのは常に 陰陽のバランスをとっています。 そのため陰陽のどちらかに傾くと 中間の中庸になろうとするんですね だから 『極陽』のお肉ばかり食べる

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          ダイエットはイベントではない

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 夏になる前に痩せる！ １ヶ月間ダイエットをするぞ！ と気合いを入れた 経験ありませんでしたか？ 実は… それをしていると いつまでも痩せられないのです😱😱 ダイエットというのは そもそも 日常的な食事のことを示します ということですね☝️ 毎日の積み重ねによって 今の体が作られてきているということは 糖質制限や食べないダイエット 運動だけのダイエットなどをしたとしても それをやめていつもの生活になれば また

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          自分に合うものを食べるから変化する

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 世の中には どれだけ食べても 太らないし胃もたれしない まさに屈強な体を持った人がいます✊ そういう人は大体 それは生まれ持った体質 ということが多いです。 が 大半の人はそうではない人だと 思います🫣 でもだからと言って 美味しいものを食べられないわけでも 食事が楽しめないわけではありません🥰 それは ことです！ 体質に合わせた食事をすると 甘いものや揚げ物を食べても 影響が出にくい身体になることがで

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          この食べ物は『悪者』？大事なのは『○○』

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 これを食べたら太る これは食べてはいけない と食べ物を悪者にしていませんか？👀 例えば糖質制限で 敵視されている 『お米ちゃん』ですが あなたはお米で太ったのでしょうか？ もしかして ・お菓子 ・甘いもの ・アイス ・揚げ物 を過剰に食べたり ・お腹すいてないけど食べる ・爆食いをする ・お米は抜いてお菓子食べる ・我慢は良くないからとお菓子を食べる ・ストレス溜まっていたから食べちゃったの繰り返し など

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          今の自分に出来ることをしよう

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 みなさんは 今の自分に出来ること していますでしょうか？ 前回 『今の自分に必要なことは何か？』 という記事で と伝えさせていただきました 今回は 『今の自分に出来ることをしよう』というお話しです。 ○過去の私の失敗談 2017年のころに LINEのメモに書いていたものです😂 もうほんとに なんちゅうダイエットしてんの〜😂😂 って感じです まぁこんな感じで ダイエットするぞ！って 目標たてていたんですね。

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          『成長』に目を向けよう

          皆さんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 『お菓子食べちゃった』 『運動できなかった』 と できない部分 ばかりに目を向けていませんか？ 長期のクライエントさんからも 『お菓子食べちゃったんです』 『腹九分目まで食べちゃいました』 『運動しっかり出来ませんでした』 と連絡を来ることがあります。 でもね私からしたら となるんです☺️✨ 私たちはクライエントさんの 『成長している』 『変化している』 部分を必ず見ています👀👀👀 その理由としては 東洋医

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          今の自分に必要なことはなんでしょうか？

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 みなさんに質問です はなんでしょうか？ あれかな、これかなと色々出たけど 『でも今は疲れてできない』 という気持ちありませんでいたか？ そうなんです 疲れていたり疲労すると 体が動かないのはもちろん 頭って本当に回らないものなんです 何か新しいことをしたくても 『できない』状態になっちゃいますよね それでね 『いざ休みます』 となるのはいいのだけれど 結局、携帯見て情報収集などしてる人 めちゃくちゃ多いん

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          “悩み”を作り出している思考🧠

          みなさんこんにちは 東洋医学心身調律のななみです🐰 今回は私が実際に体験し 『とても大切だ』 と感じたことを書きました✍️ 『今の悩みを改善させたい』 という方にはぜひ読んでいただきたい内容です！ 私、原因不明の下痢で 悩んでいた時期があったんですね 何をしても無理で もうそろそろお手上げと思い😵‍💫 メンターでもある師匠に 遠隔で身体を診てもらいました そしたらなんとなんと・・・ 胃腸（脾）とかじゃないんかい！ って感じで 面白過ぎますよね🤣🤣 でも下垂体後

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