女性は午後5時に「疲れ果てる」

働く女性は夕方になると「疲れ果てる」ほとんどの女性が。。。

それでも、仕事が終わると「今日の晩ご飯、何にしようか？」などと考えながら、スーパーマーケットへ。

そもそも、働く場所の多くは「男優位社会」なので、女性はそこでは、知らず知らずのうちに多くの「ストレス」にさらされてしまう。

で、人はストレスから身を守るため「血糖値を上げる」という手段をとるようです。それがストレスホルモンと言われる「コルチゾール」

コルチゾールを使い過ぎの状況、その後に来るのはインスリン出まくりの低血糖ではないかと。

なので、夕方の女性は「大ピンチ！」なわけです。

そんな中で「晩ご飯の支度」のため、スーパーマーケットに向かい、買い物をしますが、この低血糖気味の状態でのお買い物は危険。「甘いもの」「やばいもの」を買ってしまいがちです。

今、既婚女性は60％以上共働き。なのに、家事は。。。。

35〜44歳の共稼ぎ世帯は、2000年で311万世帯。これが2016年には371万世帯へ。確実に増えています。

女性の第1子出産は平均年齢で約30歳。そう、お子さんを産んで、保育園や小学校に行き出し付きっきりの時間が減ると、そろそろ働きに行こうかなあ。という感じでしょうか。

また、55〜64歳の共働き世帯も2000年では134万世帯だったものが2016年には211万世帯とこれまた70万世帯も増えていますね。

フルタイム、パートタイムを合わせると結婚している家庭の60％以上が共働きだそうです。

だから女性の多くは、家事に仕事に追われ疲れまくる、疲れ果てるわけです。

偉そうなことを言っていますが、以前はワタシも食事の用意は妻任せ、お買い物も妻まかせ。。。大汗＆反省。今は朝食はワタシが、そしてお買い物の7割以上はワタシが行きます。ま、仕事柄洗い物などは全く苦にならないので、交代でやります。

話を戻しますが、多くの働く女性が襲われる「夕方の疲れ」

これは、脳がエネルギー不足をシグナルとして出しているわけで、それを短時間で解消してあげれば、少しは楽になり負のスパイラルから抜け出すことができるかもしれませんね。

手軽にそれを解消するとしたらこんなのを仕事の終わり頃にのむとか。あとは20分くらいで脳のエネルギー不足を解消してくれるMCTオイルを飲むとか。

ちょっと宣伝になっちゃいますが、鉄入りのプロテインバーを食べちゃうとか。

OLやってる知人によると、夕方、これを食べると満足感が得られて、変な買い物もしないし、イライラもしなくなるそうです。そう、このプロテインバーには鉄が入っているので、そういうところにお役立ちの模様です。プロテインバーは夕方仕事終わりに食べるのが一番効果的みたいです〜

まあ、とにかく女性にとって過酷な日々は今後も続きます。ストレス与えまくりの無神経な上司とか。。。😓

なので、自己防衛をぜひ。

夕方疲れ果てるのには、はっきりとした理由があります。

だったら、それが重症化する前に、解消すべき習慣を身につけてほしい。残念ながら、男も社会もなかなか変われない。なので、賢く自己防衛を。

少なくとも新しい栄養の知識は、あなたを助けてくれるはず。ぜひ、いろんな正しい情報をゲットして、実践してください！

それではまた！💕