【小顔が手に入る】簡単にできる最強エクササイズをご紹介！

今回は、普段の行動に少しだけプラスして習慣づけることによって小顔が手に入る「最強エクササイズ」をご紹介します！

小顔を目指している方、顔痩せしたい方には必見のエクササイズなので、ぜひ参考にしてください！

簡単小顔エクササイズ

①ぐるぐると円を描くイメージで、舌で歯茎をなぞるように回します。
②1周を1回とカウントして25回行い、逆回転も同じく25回行います。

この運動を1日に5セット行っていきましょう！

この小顔エクササイズは、舌や口周辺の筋肉が痛くなるほど疲れます。
この疲れが顔の筋肉のエクササイズになって、顔痩せ・小顔につながります。

さらに舌を動かすと、舌以外の筋肉も同時に動かすことになり、顔の歪みを整える効果もあります。
それによって、噛み合わせや頭痛なども改善されていきます。

隙間時間にやるのがおすすめ

・テレビを見ているとき
・お風呂に入っているとき
・家事をしているとき

このようなふとした時間や隙間時間に行うのがおすすめです！

今日から実践！

この小顔エクササイズは、お酒や疲れが残ってむくんだ顔をスッキリさせてくれて、小顔効果が期待できます。

ぜひふとした時間や隙間時間に行って、毎日の習慣にしてみてください！

==========================

また、こちらの記事で「寝る前のたった40秒でできる痩せストレッチ」を紹介しています。
こちらも簡単にできて痩せ効果が期待できるおすすめのストレッチなので、ぜひ読んで参考にしてみてください！

Instagramでも毎日投稿・発信をしているのでぜひチェックしてみてください😊
👉 とうま【リバウンドゼロ体質】@touma_rebound0 👈