Boi Taull Skimo Championship day4 〜調整〜
遠征10日目
7:00起床。
午前中チェックアウトのため荷物をまとめる。すぐ近くの宿に移動するだけなのでキャリーにまとめて入れ込む。
シャワーを浴びてストレッチとマッサージ。トレーニングウェアに着替えて8:00朝食へ。
外は昨晩降った雪で5cm程の積雪遠くの山はすっかり白くなった。それでもまだ木や岩は隠れていない。
いつも通りの食事をして、8:45から遠藤さんと車の除雪とタイヤチェーン巻き。
気温が高かったからなのか車についた雪が凍っては溶けてで、日本ではないような分厚い氷の膜がフロントガラスに付いている。
水をかけてはゴリゴリしてを繰り返し、30分以上かけて溶かす。チェーンもちゃっちいチェーン。それでもないよりはマシ。知恵の輪を解いてるうちに自分に絡まる。
その横を笑いながら通り過ぎるスペインのお父さん。
朝から楽しい。
荷物を宿に預けてチェックアウトして10:00トレーニングへ。
バーティカルコースを確認を兼ねてウォーミングアップで登る。
今日は快晴で且つ絶景の雲海。
雪が積もったことで一気に雰囲気が変わり素敵なboiのスキー場になった。
一度ボトムまで下り、あやかちゃんとショートインターバルトレーニング。
昨日休んだ体の具合を見ながら
刺激入れをする。短く短時間で追い込み、ダウンを長めに。12:00にゲレンデレストランに集合して昼食。
午後は宿に預けておいた荷物を受け取り、別の宿にチェックイン。
がまだ部屋のクリーニングが終わっておらずロビーで待機。ちょうど修学旅行の子どもたちと入れ替わりなのか、部屋は凄いことになっていてチェクインはしたものの入れず。
18:00まで待機して結局休めず。
部屋に荷物を入れて片付けをして18:30遠藤さんと軽くジョグ。出たところでちょうど後発組の日本選手団のバスが到着。
みんなをお迎えしてから走りに行く。
絶景。終始遠藤さんと海外に住みたいねーと話しながらのラン。
30分ほどで部屋に戻り、お風呂に入って体を温めてストレッチ。19:30から夕食。今日から日本チームは8人から20人弱の大所帯に。
研修所のような食堂で食事をする。野菜があるのが嬉しい。
部屋に戻り、マッサージをしてもらい体がうんと軽くなる。ありがとう。
明日は曇り予報。みんなでコースをもう一度確認にいく。
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