P.024【ととうしの積み上げ】
こんばんは。何もしなくても腹は減るのが不思議でたまらないととうしです。
今日の積み上げ
睡 眠⇒21:40寝〜3:30起
断 食⇒〇
食 事⇒8:00 14:30
間 食⇒ 0回
持上げ⇒ 0回
瞑 想⇒ 20分
倒 立⇒ 45秒2回
ヨ ガ⇒ 5分
筋トレ⇒ 腕立て30回 腹筋50回
今日のタスク
朝のうちに記事提出
二人でやることのけってい
⇒決定せず
50m走⇒8.212秒
追込み⇒1:25
ジョギング
⇒なし
ゼロ秒思考まとめ
⇒2人で何をするか
アウトプット1 SNS運用もペルソナ設定が大切
結局のところ、自分が何をしたいかが定まらないとダメだなあ
アクションプラン
早く、2人でやりたいことを見つける
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