P.024【ととうしの積み上げ】

こんばんは。何もしなくても腹は減るのが不思議でたまらないととうしです。

今日の積み上げ

睡　眠⇒21：40寝〜3：30起
断　食⇒〇
食　事⇒8:00　14:30
間　食⇒　0回
持上げ⇒　0回
瞑　想⇒　20分
倒　立⇒　45秒2回
ヨ　ガ⇒ 5分
筋トレ⇒　腕立て30回 腹筋50回

今日のタスク

朝のうちに記事提出
二人でやることのけってい

 ⇒決定せず

50ｍ走⇒8.212秒
追込み⇒1:25
ジョギング
⇒なし

ゼロ秒思考まとめ

⇒2人で何をするか

アウトプット１ SNS運用もペルソナ設定が大切

結局のところ、自分が何をしたいかが定まらないとダメだなあ

アクションプラン

早く、2人でやりたいことを見つける