P.023 再掲【ととうしの積み上げ】

もしかして、僕の記事、消されてます？なととうです。

今日の積み上げ

睡　眠⇒21：30寝〜3：30起
断　食⇒〇
食　事⇒5:00　13:30
間　食⇒　0回
持上げ⇒　100回
瞑　想⇒　20分
倒　立⇒　45秒1回
ヨ　ガ⇒ 5分
筋トレ⇒　腕立て30回 腹筋50回

今日のタスク

動画編集提出

50ｍ走⇒なし秒
追込み⇒なし
ジョギング
⇒なし
雨のため

ゼロ秒思考まとめ

⇒形に残る何かを2人で残し続けていきたい。
「あったらいいな。」をより考え抜く。
夫婦円満アプリとかどうでしょう？

アウトプット１ リベ大動画よりポイントは使い切れ。

ポイントは企業に無利子でお金を貸しているみたいなもの。
ポイントを貯めたりすることが目的にならないようにどんどん使っていくことが大切。

アクションプラン

ポイントは貯めずにどんどん使おう