37　懸垂②

広背筋下部が聞きやすいところをやっていきます(*^^*)

ほとんどの人が苦手で
発達しにくい部分になります！

縦の動きが効果的になります

ナローグリップかマググリップがオススメです(^o^)丿

真っすぐ引くと下部には入りにくいので
円を描くようにおへそに向かって引きます！

体は45°40°どくらいまで倒してやってみてください(^o^)丿

身体を倒すことで、円運動で利かせられます！
試してみてください。