【心のメンテナンス】

1日1回は時間を作って、意識して心をニュートラルにする。

楽な姿勢で、息を整えて全身の力を抜く。浮かんできた感情や思考に抗わず心を鎮めよう。

これからも良い記事を書いていきます。