ととのえるとは？

こんにちは。

カラダ・人生整い師　川畑保代　です。

自分自身と家族の為に今日も私は自分とにらめっこしています。

ととのえること

体調を整える

呼吸を整えるなど

日常的に良く使う言葉ですが

ご自身を整える事、意識されたことはありますか？

私は今まさに「自身整え中」です。

頑張っていても軸からズレていたり

軸どおりに進んでいるつもりでも

気がついたら、少しずつズレてしまっていたり、、

子供の世話や家の事

仕事や日常生活など

様々な理由でピントがズレていってしまう。

だから

整えるとは大切な自分の調整

どう、なりたいのかな？

何が大切なのかな？

なぜ、これをしているのかな？

私は1つ1つ掘り起こしていかないと自分が見えてきません。

漠然とした

霧がかかった今の自分の状態を

クリアにできないのです

どうして？

何で？

何の為に？

を明確にしていく事で

行きたい未来がみえてきます。

自分を「ととのえる」とは

とても時間がかかりますが頑張っていきます

疲れたこと

私にとって、新型コロナのストレスはとても大きいです

いつも以上に周りに気づかいが必要ですし、家事は増えましたし、不安がたくさんです

普通の日常生活でも仕事や家事やお付き合いなどたくさんの関わりの中で生きています。

心も身体も疲れます

私は追い詰められてくると

不安だったり、あせりや、やらねばならないと

1つの事に固執して、イライラしてしまいます。

しなくちゃ、しなくちゃと

力が入っている時って

空回りも多く、つまづきばかりで(←やろうと思っていたのに、アクシデントでできなくなってしまったり)

投げ出したくなる事も多く、、

怒りだしたくなる事も多い、、

そして、本当に情けない私はほかの人のせいにしはじめます。

頭の中は愚痴と文句でいっぱい

そんな時こそ、ギューっと頑なになった気持ちを整えたいです

感謝

家族や友人などの自身のまわりの人達に

「ごめんなさい」

「ありがとう」

その言葉で頑なな自分が少しずつゆるんでいくような気がします。

自分が、自分がじゃないんですよね〜

家族や周りの方々の力添えがあり

させていただけてるんですよね

「自分の事ばかりでごめんなさい。やらせていただきありがとうございます。」
と、心のなかで言い

素直な気持ちで取りかかると

あんなに何時間も考えていた事もパパッとできてしまって

心から自分を反省しました。

「ごめんなさい」

「ありがとう」

は、私にとって自分を整える魔法の言葉です。

私は整えなければならない自分が

たくさん、たくさんあります。

本日も1つ1つ、丁寧に

頑なな自分をほぐしていけたらなと思います。

「ととのいサロン」

その名のとおりに、

私自身の整え方の日常の経験を綴っていきます。

周りの方々に助けていただき、

軌道修正していただきながら

スムーズに進んでいけるように模索しています。