とりあえずやってみるができない3つの原因と対策
こんにちは。とっしぃです。
今回は「とりあえずやってみる」ができない人のための特別記事をお届けします。新しいことを始めようとしても、なかなか一歩を踏み出せない...そんな経験、ありませんか？
実は私も、「とりあえずやってみる」のが苦手な一人でした。でも、ある日気づいたんです。「できない」には、たった3つの原因があるということに。今回は、その原因と対策を徹底解説します！
1. どうせうまくいかないと思い込んでいる
原因：失敗への恐れ
「どうせ失敗するんだろうな...」
「恥ずかしい思いをしたくない...」
こんな思考、ありませんか？実は、これが行動の大きな妨げになっているんです。
対策：事実ベースで考える
でも、ちょっと待ってください。本当に、あなたはいつも失敗してきましたか？意外と上手くいったこと、簡単だったことってありませんでしたか？
面白エピソード：遅刻王の気づき
私、会社員時代は遅刻王でした。毎回「みんなに何て思われるんだろう...」とビクビクしていたんです。でも、ある日気づきました。誰も私の遅刻なんて覚えていない！みんな自分のことで精一杯だったんです。
ポイント：
失敗を恐れるのはOK、でもそれを計画に活かそう
誰も見ていない、恥ずかしがる必要なし
黒歴史なんてない、みんな忘れる
2. 完璧主義である
原因：高すぎる期待値
「完璧にできないなら、やらない方がいい」
「他の人は1キロ進んでいるのに、私も1キロ進まないと...」
こんな風に考えていませんか？これ、実は大きな落とし穴なんです。
対策：小さな一歩から始める
ここで、ある格言を紹介したいと思います。
1度に1メートルずつ前に進もうと思えば人生は楽勝だが、1度に1キロずつ前に進もうとすれば、人生は苦になる。
面白エピソード：DIY王の挫折
私、DIY好きなんです。でも、いつも「今月はここと、ここと、ここを全部やる！」なんて無理な計画を立てていました。結果、何も手をつけられず...。妻に「そんなに頑張らなくていいから、ちょっとずつやればいいのに」と言われて、やっと気づきました。
ポイント：
カタツムリの速度でOK
プレッシャーは大事、でも押しつぶされない程度に
1メートルずつ、小さな目標から
3. 途中でやめたら負けだと思っている
原因：固定観念
「一度始めたら、絶対に最後までやり遂げないと...」
「途中で辞めたら、今までの努力が無駄になる」
こんな考え方、実はとっても危険です。
対策：プロセスを楽しむ
途中で辞めても、その過程で得たものは必ずあります。それは決して無駄ではありません。
面白エピソード：筋トレ挫折王の逆転劇
私、筋トレを何度も挫折してきました。でも、最近2週間続けてみて気づいたんです。体重が1キロ落ちた！ランニングの速度も上がった！これって、途中で辞めても十分な成果じゃないですか？
ポイント：
何も始めないよりは、途中でやめても100倍マシ
小さな成果を認める
プロセスそのものに価値がある
まとめ：とりあえずやってみるための3つのコツ
事実ベースで考える：本当に失敗ばかりしてきましたか？
小さな一歩から始める：カタツムリの速度でOK
プロセスを楽しむ：途中で辞めても、得るものはある
おまけ：先延ばし撃退法
作家のマーク・トウェインの言葉：「結果を出すコツは、まず始めること。そして、始めるためのコツは、複雑で巨大な課題を細かい課題に切り分けて手に負えるようにし、最初の断片に取り掛かることだ」
19世紀の作家たちの奇抜な方法：
ハーマン・メルビル：鎖でデスクに縛り付ける
ビクトル・ユーゴー：全裸で執筆、服を隠す
みなさん、いかがでしたか？「とりあえずやってみる」のハードルが少し下がったのではないでしょうか。
最後に、私からのアドバイス。完璧を目指さず、まずは「とりあえず」始めてみましょう。そして、その小さな一歩を自分で褒めてあげてください。
さあ、今日から「とりあえずやってみる」達人になりましょう！
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