トシヤの雑記帳（39）　～久々のスムーズな起床～

おはようございます。
久々の早起き。
と言っても6時だが…

退職前は5時半に起きていた。
通勤路が渋滞する前に家を出るためだ。

5時半よりも早く、4時頃に目が覚めることも度々あった。
そんなときは、誰の邪魔も入らないので、集中力を要する作業に充てていた。

夜は22時に就寝。
妹からは「おじいちゃんやん！」とよく突っ込まれたものだ^^;

ダウンする少し前から、入眠と起床がスムーズにできなくなってしまった。
入眠に関しては、入眠導入剤を服薬することで何とかなっている。

問題は起床。
目が覚めるのは6時頃であることが多いが、そこから起き上がるのが辛い。
不安や自責の念に駆られやすく、起き上がるにも一苦労だ。

今朝は久々にスムーズに起床できた。
頭がスッキリした状態で、この記事を投稿している。

願わくば、このスムーズな起床が明日の朝もできますように。