超健康フードのナッツ類

おはようございます😃

本日は私が毎日食べております健康フードのご紹介を致します。

ナッツです🥜

ナッツ類が健康に良い。と言うのは既にご存知の方が多いかもしれませんね。

ナッツ類には豊富なミネラルや良質な脂質が含まれており、脂肪燃焼や脳にも非常に良い効果があります。

私は毎日、コーヒー、ナッツ、カカオ99%のヨーロッパ産ダークチョコレートは欠かさず食べてます。

ナッツ類でも、素焼きでアーモンド、くるみ、マカダミアナッツ、カシューナッツの4種類を食べてます。

ピーナッツだけは、遺伝子組換え要素が含まれているので私は食べないようにしてます。

是非とも毎日の食事にナッツ類を取り入れてみてはいかがでしょうか？