２日間２６５キロ走破！！

おはようございます！

WORKidの沢田です

７月２０日・２１日
の２日間

札幌市⇔芦別市
間をロードバイクで
往復走破して
きました！

7月20日（土）
午前中は社内勉強会
13時30分札幌市スタート
18時30分芦別市着

というところで

4時間走行
1時間休憩

にて無事に到着
できました！！

17時を過ぎてくると
涼しさもまして
快適さをましたまま
終われました！

疲労感も
それほどなく
115キロを
走破できました（＾＾）

『これは明日も
　余裕でいける
　のでは・・・』

という氣持ちが
湧いてくるのが
私という生き物
であり(笑

『明日はもっと
　距離伸ばしても
　行けそうだな』

となるわけです

そんなわけで

７月２１日（日）

９時３０分頃に
芦別市をスタートして

一旦札幌より
遠ざかるため

１　深川市

２　旭川市
　　（ちょっと触れる程度）

３　再度の深川市

４　妹背牛町

５　雨竜町
　　２７５号にも合流

ロードバイクには
補給ボトルを
４本搭載！！

ただこの時点で
すでに2本消化！！

６　新十津川町
　　セコマにて
　　おにぎり１個補給
　　コーラ１本補給
　　氷２カップ補給
　　（ボトルへ補充）

７　浦臼町

浦臼道の駅にて
豆乳ソフトクリームを
補給

８　月形町

ここで大幅休憩
３２℃の熱量は
ハンパないですね

そんなわけで
セブンイレブンで
氷１．１キロ
水２リットルを購入

ボトルに氷を詰め込める
だけ詰め込んで

残りは袋詰めにして
ヘルメットの中に
投入！！
（頭が上に伸びます）
　

水も多少残ったので
氷のボトルから
頭⇒顔⇒腕⇒足などに
放水！！

これが最高に
氣持ちいいですね～

身体もクールダウンした
ところで再出発！！

９　当別町

ここからは
風との長い戦いが
始まるのです(^^;

思いっきり
逆風！！

昨日は３０キロ
平均で進めた場所が
何とたったの
１７キロ！？

そんな感じが
延々とゴールまで
続くわけですが

『漕ぎ続けていれば
　いつかはGOALする』

の精神で
進みます！！！

・・・進みますが！？

こんな感じで
ソフトクリームが
呼んでいたので
ついつい入ります（＾＾）

コーンアイスを
食しました！！

これで再び前に
進みます
この時点で
あと５０キロ程度

１０　江別市

とうとう札幌手前

そしてこの時の
逆風さ加減

漕ぎ続けた
ももの裏側

身体を支え
続けた腕

がなかなか
良い感じで
痛みを
訴えてきます！！

またこの辺は
直線が多いので
精神鍛えられます

それでも
漕ぎ続けていくと

とうとう・・・

１１　札幌市

ここまで来たら
あと１５キロ程度

ラストスパート
です！！

そしてGOAL！！

１１市町を
またがった
ロードバイクの旅

・走行距離１５０キロ
・走行時間７時間
・休憩時間１時間３０分

の８時間半
ロードバイクと
向き合いました！

何より
酷暑のスポーツが
なぜよくないのか
もあらためて
身体で感じること
も出来ました(;^_^

６月にフルマラソン
走りましたけど
比じゃないくらい
身体にはきました(;^_^

そんなこんなで
栄養補給

近くの焼き鳥屋さんで
スペシャル丼を
食します！！

まあ、
・泡１杯
・ハイボール１杯
も身体の労い
ついでに入れた
のです

今現在
ふくらはぎ
モモ裏
おしり

全てに筋肉痛が
ある状態ですが

これは相当な
身体の成長
精神の成長

につながるという
実感を得るのです

ただ・・・
アイアンマンの
本番は１８０キロ

その後に
フルマラソン
（４２．１９５キロ）

まだまだ
道のりは遠いので
更なる練習が必要
です！！

本日も身体を
休める間を置かず
パーソナルトレ
スイム
を実施します！！！

最後に２日間
日照りの中
を走ると
腕がこうなります

ポッキーのような
コントラスト（笑

今週もやりきります！！