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ストレッチポールを使ったマッサージとストレッチの紹介です。移動や座り疲れを解消するために…
今回の足のマッサージは、下肢動脈に沿って(脈拍の感じれる箇所)マッサージしていきます。 血…
膝の動きをスムーズにするためには膝のお皿、膝蓋骨の動きを良くすることが大切になります。 …