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膝の動きをスムーズにするためには膝のお皿、膝蓋骨の動きを良くすることが大切になります。 …
膝下が痛む！そんな時はここの柔軟性、動きのスムーズさを出していきましょう！ 太もも前側が…
膝のお皿周りをマッサージして膝を守ろう！ という事で、お皿の動きを邪魔しない状態を維持し…
気になる膝の上のたるみ…やみくもにエクササイズをしても効果が出ない、そんな場合は、たるむ…
今回は膝のマッサージ。膝の曲げ伸ばしに違和感や痛みがある人は、お皿がスムーズに動いてない…
