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#149/左手の親指が痛くならないようにする方法
こんばんは。
ベース講師の星野徹です。
今日は
左手の親指が痛くならないようにする方法
という内容のコラムをお届けします。
独学でベースの練習をされていて、
「最近左手の親指痛いな〜」
という方は、今回お伝えする考え方、
試してみてください。
左手の親指が痛くなる原因として、
"グ〜っ"とネックを押しているような
フォームで練習をしていることが
考えられます。
まず、痛くなったら無理せずに
何日か練習はお休みしても
いいと思います。
無理は禁物です。
それで、じっくり休んで
「そろそろ痛みが引いてきたな」
と思ったときに、一度
"親指を離して弾く"
を試されるといいと思います。
親指を離して弾く
![](https://assets.st-note.com/img/1713609128884-ezojBv0yvC.png?width=1200)
例えば、左手の親指を離して
CDEFGABCと弾いてみます。
とても弾きづらいと思います。
ただ、一応はできると思います笑
何回か親指を離して
CDEFGABCと弾いていって
その後、親指を使うのですが、
その時、指板裏に"添える"ようなイメージで
親指を置く。
そうすると、親指をグッと
指板裏に押し込まなくても
軽やかにCDEFGABCを
弾くことができると思います。
一度親指を離して弾いて、
不安定感を感じたあとに、
"指を添える"だけで
弦を押さえるのって安定するんだ〜
と感じていただくことが目的です。
ただ、テキストだけだと
伝わりづらい部分も
あると思いますので、
ここまでの内容は
過去作成した動画でお伝えしました。
動画/【独学必見】左手の親指が
痛くならないようにベースを弾ける考え方
何度かやっていくと、
親指を押し込まない意識が少しづつ
定着し、痛みの脱却に
繋げられるかもしれないので
ぜひ試してみてください。
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