電子レンジで簡単にできる‼一緒に野菜も食べれて嬉しい♡肉巻き野菜

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

毎日、暑い日が続いていますね。
子どもは、よく汗をかきます。大人と同じ汗腺の量をもっているからです。
小さい子どもは、なかなか自分から「のどが渇いた」など言わないことも多いので、水分補給させるようにしたいですね。

いんげんは夏の野菜です。日本には江戸時代に中国から伝わったといわれています。免疫機能の活性化の働きのあるβカロテンを含んでいます。細菌やウイルスが体内に侵入するのを防ぎます。

目次

1. 材料

2. 作り方

材料（４人分）