モヤモヤ解消のためのスケジュール書き出し

モヤモヤが止まらない。仕事も何も手につかない。

月に何度か、こういう日が訪れる。
気持ちに波があるのはしょうがない。
体調が不安定になるのもしょうがない。

来週からは新しく始まるプロジェクトもあって、気持ちを切り替えていかないといけないので今日からの自分の予定をざっくりと立て直してみた。

今日はとりあえず、〆切が近い仕事を終わらせて納品。
夜は外食する予定だから、そのふたつだけに意識を集中させる。

明日は、隣県の実家に日帰りするから、朝から頑張って家事を終わらせる。
家事だけは、頑張って終わらせる。帰ったときに気分がいいように。
身支度もして、ちゃんと好きな恰好をしていく。

明後日は、お昼から病院の予定。
朝のうちにやりたいことをある程度済ませておいて、リズムを作っておく。
病院のついでに買い出し。二日ぶりのおうちごはんになるから、食べたいものを考えておく。

次の日は、隣県で用事。
試着の旅にしようかと思っていたけど、天気が悪かったらとっとと帰る。
この日は、無理をしない。その代わりに、お金も使い過ぎないようにする。

そのまた次の日も、おそらく用事で一日（もしくは半日）外出。

その後は休みが続くので、どこかで仕事のリズムを取り戻したい。

書き出してみると、モヤモヤの原因がなんとなく見えてきた。

今週は仕事をする時間があまりなさそう。
外出は嫌いじゃないけど基本家にいたいほうなので、こうも連日外出が続くとストレスになりそうだ。
しかも、たぶん生理の期間と被る……。

焦っても仕方ないので、この期間は一日ひとつでもやりたいことをクリアできたらハナマルということにしようと思う。

この期間を過ぎたら春服の試着にも行けるし、注文していた商品が届いたり、新しいリズムの活動がスタートしたり、楽しみもたくさんある。

プレッシャーやストレスを感じすぎないよう、現実逃避だけでなく、問題に向き合ってストレス源自体を切り崩していくように心がけようと思う。

こういうとき、文章にして書き出せる場があるのはありがたい。