幸せな期待を持つほど幸せは薄れる

こんにちは、リーマン取扱説明書です。 2023年の2本目の投稿になります、本日お話しするのは「幸せな期待を持つほど幸せは薄れる」ということをテーマにお話ししていきたいと思います。 皆さんは、こんな経験はありませんか？ 周りの友達があの観光スポットはとてもきれいで死ぬまでには一回は言ってみたほうがいいと言っていたので、試しに行ってみたけど全然感動もしなくて期待外れだった… こんな体験はなぜ起こるのでしょうか？ 私なりの見解を書いていきたいと思います。 過度な期待と想像が

自分にとって"価値がある物"とは

こんばんわ、リーマン取扱説明書です。 2022年から投稿をはじめ、これまで私の拙い記事を読んでくださった皆様ありがとうございました。 久しぶりの投稿に少し緊張していますが、2023年も用法容量を守り適切にご覧ください。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 本日は物の価値について私の考えを書きたいと思っております。 そもそも価値とは皆様は”価値”と聞いてどのようなものを想像しますか？ ルイスヴィトンなどの衣料品ブランドでしょうか。 それともゲルニカのような芸術品？ 富士

脳は精神的なストレスと、外部からのストレスを区別することができない。 狩猟採集時代は怪我などのストレスは数日で治まったが、現代の社会的な責任を含む精神的なストレスは長期にわたるため脳はマイナス思考をする様にできている。 現代ではうつが進行する理由の一つだ。

脳は社会的なストレスを感じたときに免疫機能が働き、外が危険だと判断して人間を引き籠らせる。 うつなどの症状は免疫機能が正常に働いている証拠だ。

トラウマを克服する方法として、安心できる場所でトラウマを語るという方法があるらしい。 記憶はWikipediaのように更新されていくもので、記憶を思い出すときにアップデートする。 そこが安心できる場所であれば、このトラウマは安心してもいいんだ！となるそうだ。

人間は損するのが嫌いな生き物 大切な人が亡くなるのも言い方は良くないけど、自分の損失と捉えるため。 これをしないと損！という広告は疑ってかかりましょう。

誹謗中傷などの言葉によってできた傷は、言葉でしか癒せないのです。

一つのことに集中すると逆効果

お久しぶりです。 リーマン取扱説明書です。 前回の投稿から約３ヵ月が経過しました。 この３か月間は、資格の勉強を主にしていて息が詰まるような期間でした。まだ試験は終わっていませんが、この３か月で気づいたことについて共有したく記事を書きました。 ですが、誰にでも当てはまるわけではないので用法容量を守り適切にご覧ください。 この３ヵ月について最初の１か月程は、仕事から帰り夕飯と明日のお弁当を作りひたすらに勉強をし、土日は掃除・筋トレを終えてから勉強をするというルーティーンで

リーマン取扱説明書です。 来週の土日から記事の投稿を減らします。 資格にチャレンジするためです。 これからもよろしくお願いします。

当たり前は、やはり怖い

こんばんわ、リーマン取扱説明書です。 最初に申しておきますが今回の記事は、私自身がいまだに解決できないことを書いています。 ですので、この記事を読むことで人生のヒントが見つかるようなことはありません。 （いつもの記事に解決策があると驕っているいるわけではありません） ですが、私が長年苦しんでいることを共有することで今一度、今回の記事の内容を皆さんに考えてもらいたいと思い執筆しています。 当たり前の怖さ私たちの暮らしはとても恵まれているのに、それを当たり前としてしまうことで

人と違うことをしている人を見ると、その人の悪影響が自分に及ぶのではないかと本能で感じるので、批判的になる。

自己欺瞞を使いこなせば生きやすい？

こんにちわ、リーマン取扱説明書です。 私は通勤のルーティンとして、駅まではVOICYでニュースを聞き、電車に乗ったら本を読むという生活を続けています。 ですが先日うっかり本を忘れてしまいました。 いつも通りいかない不快感を感じていましたが、いつもより長くニュースを聞くことができた朝でした。 この私の行動は、自己欺瞞（じこぎまん）ともいえると思います。 私の本当のしたいこと（本を読む）を 「いつもより長くニュースを聞いていられた。いい一日だ！」 と思ってもいないことで自分を