おはようございます～
危なく遅刻するとこでしたｗ最初は息が上がってますけどｗｗ

今日のテーマは「膝の伸ばし過ぎに注意しよう！」
のお話です～
膝の過伸展は筋力を使わずに立位姿勢を保持できるので一見楽そうですが、
ヒザの仕事を足首、股関節、腰、背中、首で補うので、長期間行っていると～ほぼほぼ必ず痛くなります。
お気を付けください～