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0321理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防
堀 智貴
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おはようございます!
今日のテーマは
「先ずは歩く習慣!運動習慣は財産です!」
のお話です~
「人生100年時代」
いつまでも自分の足で歩くためには
歩くこと!
当たり前ですけど
「歩かなければ
歩けなくなる」
どのくらいの頻度で歩けばよいの?
どのくらいの速さで歩けばよいの?
どのくらいの時間を歩けばよいの?
宜しくお願い致します。
今日のテーマは
「先ずは歩く習慣!運動習慣は財産です!」
のお話です~
「人生100年時代」
いつまでも自分の足で歩くためには
歩くこと!
当たり前ですけど
「歩かなければ
歩けなくなる」
どのくらいの頻度で歩けばよいの?
どのくらいの速さで歩けばよいの?
どのくらいの時間を歩けばよいの?
宜しくお願い致します。
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