自分を大切にするささやかな方法-思ったことを伝える　【20181117】

TORAの日常と日常前

自分を大切にするささやかな方法

次は言おう、伝えよう

と思ったことは必ず伝える。

例えば、ありがとうの気持ち

例えば、これは嫌だったという気持ち

勇気を出して伝えてみる

特に「嫌だった」ということを伝えるのは

脇汗がでるくらい緊張するので、自分の手帳に書くだけでもOKとする

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