2月1日のプラシーボの記録

膝にヒアルロン酸注射打ったら、スタートダッシュできるようになった。
書き物に追われてうああああああってなっていたけど、ラムネを食べたら
集中力がUPした。プラシーボ効果かな。初めてカリフラワーライスを
チャーハンにして食べたけど、凄く美味しかった。
ゆるゆるじわじわとダイエット再開だ。

≪今日食べたもの≫
・鯖とわかめとニラのスープ
・カリフラワーライスのチャーハン
・アイス

≪筋トレ≫
・ワイドスクワット20×2
・腹筋のやつ10×2