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2月8日ただの記録
≪食べたもの≫
・ATSUSHI先生のMISOスープ(エビ、ぶろっこーり、きのこ)
・低糖質パン
・ナッツたち
≪筋トレ≫
・ワイドスクワット30回×2
・プランク1分
・レッグレイズ20回×2
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・ATSUSHI先生のMISOスープ(エビ、ぶろっこーり、きのこ)
・低糖質パン
・ナッツたち
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・ワイドスクワット30回×2
・プランク1分
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