今日の行動Vol.11
体のこと
体重74.4Kg
体脂肪24.8%
筋肉量33.8%
代謝1681kcal
行動
・Tシャツ発注
・トレーニング
・妻の病院送迎
・娘のバレエ送迎
・noteメンバーシップ設計
・スクールの新クラス視察
振り返り
・Tシャツ発注
スクールのオリジナルTシャツをオンラインにて発売していますが、初期注文ロットのみ格安で発売した。発注先の注文システムを確認しておかないと余計な経費がかかることになる。印刷方法と版の管理等についてその業者がどのようにしているかを把握しておく。
・トレーニング
昨日のトレーニングの考察を活かし、本日も体幹の中心を意識できる、捻りを加えながら引っ張り合うような動きを取り入れたチューブトレーニングを行った。筋トレは一種目60秒間or60回連続してドロップセットで肩から下半身まで全身の強化を行った。
・家族とのこと
妻を産婦人科に連れて行った後、愛して止まないcoconoeというパン屋さんへ、ここのパンは食べても体調が悪くならない。
その後娘をバレエに送り届けた。手が下がる癖があるようで先生からよく注意されていた。手が下がるから手を上げようとすると肩が上がる。小さいながらにもよく頑張っていると感心する。発表会はセンターで踊るのらしいので、見に行くのが楽しみだ。
・写真映像ダンスのこと
最近f5.6より大きいf値で撮ることが多かったので、f4以下での被写界深度の浅さを把握しきれていなかった。最近もっぱら写真で映像を作っていないが、いつも見ているカラリストの方が、DavinciのFilmLookCreatorについて話していたのでそれを見た。この方のGradingは理論的かつ構造がシンプルでとてもわかりやすい。このかたのGrading方式に出会って、自身のグレーディングにかかる時間と求めるLookにシンプルに近づけるようになった。ダンスに関しては自身の練習はできていないが、自身の運営するスクールの新クラス開設前の体験会があったので、ダイジェスト映像の素材を撮影しに行った。
・今日の学び
人に任せるのはまだ早い。動けるうちに動く。
・明日に向けて
明日は娘が早く帰ってくるので昼までにやること済ませる。
紛失した携帯をなくさない方法を考える。
スタジオ候補を探す。
おやすみなさい。
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