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体質改善・からだのこと

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本
体質改善、からだのことに関する記事をまとめています。
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とんちきくま

#習慣にしていること

いつの間にか５キロ太っていた話

30代になると代謝が落ちて太る。 よく聞く話です。 実際に自分も30代に突入してみたら、痩せはしないものの太りはしない。 太らない体質なのかも！と謎の思い込みをしたまま、体重をはかるのを１年ほど忘れていました。 ふと体重をはかってみた。 がっつり５キロ太っていました。 前回はかったのはいつだか思い出せない…。 なぜ太っていたのか？ 元から在宅ワークでしたが、コロナ禍でより出かけなくなり、運動量が激減。 かつ、時間があるのでおかしを毎日食べていました。 そりゃ太りま

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セルフ足ツボ1年続けてみた結果

2019年秋ごろから、不調を改善するべく体質改善を始めました。 食事改善、よもぎ蒸し、足ツボなどです。 ↓詳しくはこちらの記事をどうぞ。 １年くらいサロンに通った結果、体調は改善されいい感じなのですが、食事制限はかなりゆるくなり、だんだんと体質改善のサロンも行かなくなってしまいました。（ずっと緊急事態宣言だったし不要不急かな～と思いつつ予約しないまま今日に至ります…てへへ笑） そんな中、続けているのは足ツボのセルフケアです。 足ツボのセルフケア 「つちふまず」、出来

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生理中のみんな！とにかく温めよう！

完全に女子向けのお話ですが、男性も女性への理解が深まるかもしれないので、苦手でなければよかったら読んでいってください。 めちゃくちゃ生理痛が重い中学生の頃から鎮痛剤を飲んでいた記憶がありますが、30歳ぐらいから生理痛が一段と重くなりました。 婦人科に通っていて、子宮内膜症と子宮筋腫があるという原因は分かっていたのですが、それにしても痛い。数年前初めて骨折したのですが、骨折の痛みより生理痛の方が痛くてビックリしたほどです。それが毎月くるとか、どんだけ！涙 痛くなってから薬を飲

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