糖質と筋トレの関係(インスリンの作用)
インスリンと筋肉、筋肥大、そして糖尿病にも少し触れながら今回はインスリンについて解説していきます。
少し小難しい話になるかもしれませんが、なるべくわかりやすい表現を心がけます(笑)
1.インスリンとはまずはインスリンとは何かを理解する必要があります。インスリンというのは膵臓のB(β)細胞から分泌されるホルモンです。ホルモンというのは血流などによって運ばれ、私たちの体の様々な調整をしている物質です。
このホルモンの働きは「血糖値を下げる」そして「同化作用」になります。
