「自分のからだ」を知る。

こんばんは。 前回「冬のからだの特徴」についてお話したところなのですが、それから急に暖かくなりましたね💦 この暖かさでスギ花粉が飛び始めているようです。花粉症の方は症状が悪化しないよう早めの対策を心がけてくださいね。 また、気温の変化もまだ安定しないため、寒暖差で体調を崩さないようお気を付けください。 さて、今回も前回に引き続き、からだのことについてお話したいと思います。 寒い時期のランニング みなさんは、寒い時期に運動する習慣はありますか？ 私は自己紹介にも書いてい