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「からだ」に関する記事

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保健師がお伝えする健康情報の中でも、「からだ」に関する記事を集めました。 身体の調子がすぐれない時にご覧ください。どこかにヒントが隠れているかもしれません。
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tomoty

健康相談でよくある質問　その①「どうしたら痩せますか？」　

健康相談で、ある相談者様からこのような質問がありました。 「食べるものを変えていないのに体重が増えていくのはどうして？」 「どうしたら痩せられる？」 「昔の体重からは考えられないんだけど…」　　 時々これらの質問を受けることがあります。 と言うことは、このような疑問を持っておられる方は多いのでは？ そう思い、今回は保健師の本業として「体重が増える理由」についてお伝えします。 体重増減のメカニズムなぜ体重は増えたり減ったりするのか？ そもそもですが、皆さんは体重が増え

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World Health Day　世界保健デー

本日4月7日は、WHOが定める「World Health Day　世界保健デー」です。 今年のテーマは「My health, my right.　私の健康、私の権利」。 世界中では多くの方が、紛争や環境問題などで健康の権利を脅かされています。 今年のテーマは、医療サービス、教育、情報へのアクセス、安全な飲料水、きれいな空気、良質な栄養、質の高い住宅、適正な労働条件や環境条件、差別からの自由など、あらゆる人が、あらゆる場所で享受できる健康の権利擁護に取り組むとして定められた

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「自分のからだ」を知る。

こんばんは。 前回「冬のからだの特徴」についてお話したところなのですが、それから急に暖かくなりましたね💦 この暖かさでスギ花粉が飛び始めているようです。花粉症の方は症状が悪化しないよう早めの対策を心がけてくださいね。 また、気温の変化もまだ安定しないため、寒暖差で体調を崩さないようお気を付けください。 さて、今回も前回に引き続き、からだのことについてお話したいと思います。 寒い時期のランニング みなさんは、寒い時期に運動する習慣はありますか？ 私は自己紹介にも書いてい

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冬のからだの特徴－あなたの血管は大丈夫？－

こんばんは。 毎日寒いですね💦 この冬は暖冬と言われていたので年末年始は例年よりも暖かい日が多かったように思います。しかし1月中旬から寒くなり始め、今後もしばらく気温の低い日が続くようなので体調管理には気を付けたいですね。 そこで今日は、「冬の体の特徴」についてお話したいと思います。 先日立春が過ぎ、事務所近くの公園には梅も咲き始めましたが、まだまだ油断できない寒さと、それに伴う体の変化について知って損はないと思うので、ご参考ください。 冬といえば… 皆さんは冬とい

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