健康相談でよくある質問　その①「どうしたら痩せますか？」　

健康相談で、ある相談者様からこのような質問がありました。 「食べるものを変えていないのに体重が増えていくのはどうして？」 「どうしたら痩せられる？」 「昔の体重からは考えられないんだけど…」　　 時々これらの質問を受けることがあります。 と言うことは、このような疑問を持っておられる方は多いのでは？ そう思い、今回は保健師の本業として「体重が増える理由」についてお伝えします。 体重増減のメカニズムなぜ体重は増えたり減ったりするのか？ そもそもですが、皆さんは体重が増え