社会人3年目で適応障害になった話2

今回は、適応障害と診断されるまで、自分がどんな状態だったのかを書いていきます。
もし、この状態に共感できてしまった方は、早く寝てください。

前回の記事は以下リンクから。

体調面・不眠

不眠にも色々あるようですが、私は中途覚醒に悩まされました。要は、途中で何度も起きちゃう訳です。

翌日の仕事が不安で寝なきゃ、でも早く起きなきゃという不安がせめぎあいます。その結果、23時に寝たのに、午前2時、