ジム通い始めました
ポケモンのではなくスポーツジムです(当然)
きっかけは今年最初の健康診断で、体重が人生最大になり、生活習慣病予備軍(ようするにメタボ)と言われたこと…。結構ショックだった…。
あと、お腹もフォーモリアのごとくぶよぶよで、手持ちの服がどんどん似合わなくなり、着れる種類の幅もどんどん狭くなってるのを感じ、一念発起しジム通いを決意。
残業の波がすごいので通えるか心配だったのですが、10月のFSWでこんなぶよぶよを全世界配信とか耐えられないし恥ずかしいわ！という訳でルマン24hが終わった頃くらいに少しずつ通うジムを検討。
【ジム選択編】
私が重視したのは…
・レッスンが完全予約制ではないこと
至極普通に定時後ミーティング、急な残業が入る事がたまにあるのと、月内で忙しい波がある(月初〜月中は割と暇、月中〜月末は自分のコピーロボットが必要なくらいの忙しさ)からです。
・変に濃い常連のノリや馴れ合いが少なめ
以前通ってたジムや、今回検討したジムいくつかで散見されたのですが、そういうグループの輪に入ってないと肩身が狭かったり、不快な気分になるのは嫌だなと。人付き合いでの気遣いは職場だけで充分だし。
あと、体力無くてリズム感皆無なので馬鹿にされそうな心配がないところ。
・夜遅くまで通える
最初の理由から残業があっても通えるのにしたかった。7〜8年前にジムへ行ってた時は、家から近かったので面倒くさくなく良かったです(残業が増えて行く頻度が減ってフェードアウトしちゃったけど…)
上記を踏まえ、見学に行ったジムに今月頭から通っております。初心者向けなのと、広いのが決め手となりました。
ジム初日の説明会で体組成計で計測された総合的な結果は生活習慣病の人の数値になってました…あはあははは。笑わないとやっていけない…。
仕事が忙しくなった時どうなるか微妙だけど、無理ない程度に通います。目標は最低でも週2。
【ウェア編】
通うことを決めてから、過去通ってた時のウェアを探したらシューズ以外ほぼサイズアウト…ちーん。デブ化の影響がこんなところに…。でも貧乏なのでお金はない。
そんな私を救ってくれたのは、GU、UNIQLO、しまむらなどのファストファッション。そんなに高くなくドライTやパンツや下着類などが揃います。
ドライ物じゃなくても普通のコットンの素材でもいいのではと当初思っていましたが、洗濯後の乾きの速さが全然違います。流石ドライ地。体形的にタンクトップみたいに露出度が高いのはまだ無理かな…？
少しずつ、メーカーのファミセや、アンダーアーマー、スポーツショップ(札幌スポーツ館など)も覗いてみたいです。
シューズは昔通ってた時に買ったミズノです(イオン的な所で当時買ったので安かった。価格の割にホールド力はあると思う)もう少し慣れてきたら、aviaやrykaにしたいなと妄想中。
【マシン編】
今回通うことになり、一番驚いたのがマシンの進化。
バイクマシンだけなのですがYouTubeが見れるし、ゲームも出来るようになっていました！！
イヤホン持って行けばプレイリストやライブ動画etcが見れるのは嬉しいです。FE(フォーミュラE)のフリー走行をYouTubeのLIVEでやっていたのも見れました。身体鍛えながらレース見れるって凄い時代です。
ゲームは上海を主にやっています。トランプゲームとアングリーバードもあるのですがこちらはまだ未プレイ。
だいたい毎回15〜30分くらいは漕いでるかな。
あと、筋トレマシンそれぞれに呼吸のポイント(吸う&吐く)がちゃんと書いてあるのもポイント高いです。ここで吐いてこのポイントを動かすというのを理解しながら出来るのいいです。
【スタジオ編】
スタジオは普通のレッスン用(ダンス、体操、バランスボール等)と、ホットヨガ専用と、プールがあります。
ホットヨガは一度だけ参加。岩盤浴に近い感覚であたたまるように思いました。湿気が苦手なのでじめじめしてなくて良かったです。
継続したいけど、ヨガマット必須(レンタルもあるが324円/回。マットに引くタオルもほぼ必須)という壁があり、もう何回か通ってから検討しようかなと。
プールは水着購入の壁と、レッスンプログラムが少ないため(私が主に行く夜は早い時間帯の1コマしかない)こちらは暫くないかも。プールはすぐ成果出ると聞くけど、飽きっぽいのでウォーキングだけでモチベーション保てるかあやしい…。
スタジオは毎回1コマ(余裕あれば2コマ)参加してます。
メインで参加してるのはこの3つ
・お腹痩せの
(たぶんここのスタジオで一番キツい。
体力ないから息が上がりっぱなし)
・ボクササイズ
(KOFの山崎竜二を意識しつつ参加してます。
"ッシャァァァァァ！"という奇声はあげてません)
・ズンバ
(以前通ってたジムで、幅をきかせた常連たちがこぞって参加していたから敬遠してたけど、今回はそういう方が少数派で参加してみたら、ハマってしまい今一番楽しみにしている)
先日バランスボールのプログラムに出たら、腹筋や体幹にかなりきたので、こちらも追加するかも。
あと気になっている新しめなプログラムが1つあるのですが、こちらはまだ参加出来てないです。
今のところの状況をまとめたらこんな感じでしょうか。通って行くうちに変わる可能性もありますがそれはおいおい書いていけたら。
来月早々体組成計の計測2回目です。初回から数値が良くなってますように…！！変わってなかったらどうしましょ…。
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