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自分を大切にするnote。

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大切な人と一緒に過ごす。

クリスマス・冬休み・お正月を どう過ごすか決まりましたか? 私は 家族と食事をして、ゲー…

お風呂で体を温める。

体を温める方法は、いろいろありますよね。 食べ物・飲み物・運動・衣類の重ね着・布団・コタ…

しっかり睡眠をとる。

以前は、忙しい時に 睡眠時間を削っていました。気づくと、忙しい時に体調を崩し、さらに苦し…

自分へのご褒美も用意する。

この季節は、子供へのプレゼントや お世話になった方への贈り物を用意する方が多いと思います…