お腹を暖めると寝付きが良くなりました

以前エステティシャンの方に教えていただいた方法です。

お腹を暖めると気持ち良くすぐに眠たくなりました。

元々お腹の冷えとストレスも関係あるそうです！

だからお腹を暖めると副交感神経が優位になり、眠りやすいらしい

昨日、充電式のカイロを買って試してみました。

使い捨てカイロみたく貼り付けたりしないので、

眠った後はお腹には付いてないけど

良く眠れます！