白髪を防ぐ方法

こんにちは！

薬剤師・心理セラピストの大西智子です。

今日のテーマは

白髪を防ぐ方法

白髪が気になる👩‍🦳
どうしたらいいか？

という質問があったので
回答させていただきました😊

白髪になりたくない！
と思う人は
参考にして、日常生活に取り入れてみてください🍀

白髪は、体内の酵素の減少と深く関わりがある。

酵素の無駄使いを減らすことと
食事で酵素を補うことが
重要なポイント！

酵素は体内で作られるんだけど、
一生のうちで
作ることができる
酵素の量は限られている、
と言われてる。

そして
体内で作られる酵素は
歳をとるにつれ、徐々に減っていく。

１日で消費できる酵素の量が決まっているので、

生命に必要なところで
酵素が使われると、

重要ではないところに
酵素は回っていかない。

髪の毛が黒いことは
生命を維持することには
関係ないので、

髪の色を作るために
使われる酵素は切り捨てられる。

それが白髪。

酵素を十分補給して
無駄遣いのない生活をおくっていれば、

黒々とした髪でいられる😊

［ポイント1］
食べ物から酵素を補充する！！

酵素は熱で分解されるので
生で食べる。

サラダとか刺身とか果物とか。

毎日意識的に果物をとると、

体内の酵素が
無駄遣いされずに済む😊

［ポイント2］
酵素の無駄使いをやめる！！

酵素を大量に消費してしまうのは
↓↓↓

早食い
あまり噛まずに飲み込む
加工食品
揚げ物
消化の悪いやつ
化学薬品
食品添加物
ストレス
お酒の飲み過ぎ

トランス脂肪酸を含む食品（ファーストフード、ショートニング、ファットスプレッド、洋菓子、マーガリン、、）

若々しく
いきましょー！！(≧∀≦)