白髪を防ぐ方法
こんにちは!
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
白髪を防ぐ方法
白髪が気になる👩🦳
どうしたらいいか?
という質問があったので
回答させていただきました😊
白髪になりたくない!
と思う人は
参考にして、日常生活に取り入れてみてください🍀
白髪は、体内の酵素の減少と深く関わりがある。
酵素の無駄使いを減らすことと
食事で酵素を補うことが
重要なポイント!
酵素は体内で作られるんだけど、
一生のうちで
作ることができる
酵素の量は限られている、
と言われてる。
そして
体内で作られる酵素は
歳をとるにつれ、徐々に減っていく。
1日で消費できる酵素の量が決まっているので、
生命に必要なところで
酵素が使われると、
重要ではないところに
酵素は回っていかない。
髪の毛が黒いことは
生命を維持することには
関係ないので、
髪の色を作るために
使われる酵素は切り捨てられる。
それが白髪。
酵素を十分補給して
無駄遣いのない生活をおくっていれば、
黒々とした髪でいられる😊
[ポイント1]
食べ物から酵素を補充する!!
酵素は熱で分解されるので
生で食べる。
サラダとか刺身とか果物とか。
毎日意識的に果物をとると、
体内の酵素が
無駄遣いされずに済む😊
[ポイント2]
酵素の無駄使いをやめる!!
酵素を大量に消費してしまうのは
↓↓↓
早食い
あまり噛まずに飲み込む
加工食品
揚げ物
消化の悪いやつ
化学薬品
食品添加物
ストレス
お酒の飲み過ぎ
トランス脂肪酸を含む食品(ファーストフード、ショートニング、ファットスプレッド、洋菓子、マーガリン、、)
若々しく
いきましょー!!(≧∀≦)
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