涙は、限界のサイン。涙が出るほど辛いなら、 やめようよ。
こんにちは!
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
涙は限界のサイン。
涙が出るほど辛いなら、やめようよ。
涙が出るほどに辛くて苦しいのら
もう、やめた方がいい。
たとえば
片思いの人と、うまくいかない
旦那さんとの仲が悪い
仕事に行くのが辛い
など。
波=自分の素直な気持ち
涙に、嘘はない。
今の状況で
辛い思いを閉じ込めたり
嫌なことを我慢し続けたり
耐え続けるようなことは
きっと、長くは続けられないはず。
涙というのは
ある意味、「限界のサイン」。
小さいことでもいいから
現状に、変化を。
ネガティブな感情が溜まっているのなら、
少しでも吐き出す
言いたいことが言えずにいるのなら、
勇気を出して思いを伝える
ストレスが溜まっているのなら、
少しでも発散させる
〜すべき、〜しなくちゃいけない、と心を縛りつけているのなら、発想の転換をする
同じ考えや価値観でしんどい状態なら、全く新しい世界を見てみる
同じ場所、変わらない視界で毎日を過ごしているなら、初めて行く場所へ行ってみる
とにかく、変化。
変化のあとに、何が待っているかはわからないけど、
必ず何がが、変わり始める。
恐れずに、一歩を踏み出してみよう。(^ω^)
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