気分が落ち込む場合の対策（運動が最強です）
普段から気分が落ち込むことが多いけど、なんとかこれを解消したい。
運動が気分の落ち込み解消に効果があるって聞くけど、具体的にどんな運動をしたらいいんだろう。
こういった疑問に答えます。
自分自身、気分の落ち込みに長期間悩まされたことがあり、いろいろな方法を試してみました。
結果として、運動を習慣化することの効果が最も大きかったので、今回はお伝えしていきます。
気分が落ち込む場合は運動が効果的まず最近の研究で明らかになってきていますが、運動には気分の落ち込みを解消する効
