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身体のこと

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#背骨

311.キツいけど終わったらすっきりするのがインナートレーニング

予報では朝のうちに雨は上がるってことだったのに、なんだかんだ夜になっても小雨が降っている…

310.気圧の変化がしんどい人は背骨を動かそう

午後から雨が降るらしい。すでに風強し。 ということで、起きてすぐにスタバへGO。 土日はどこ…

307.ジャイロ体験:疲れがとれてふわふわになった

今日は午前のヨガレッスンを終えたら、さっとご飯を食べてやることあったのだけど、桜の名所に…

早起きと姿勢を保つこと223

今日も早起きした。 会場のある市の外出自粛要請でヨガレッスンがお休みになったにも関わらず…

ユキツモドリツイキマショウ159

言いにくかったんだけど 最近ちょっと腰がつまっていた。 なんで言いにくかったかといえば、 …

上に伸びる意識を持とう142

目覚めたら太陽が昇っていて、寝起きなのにすぐに爽やかに覚醒。 太陽すごいな! そして爽や…