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身体のこと

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#インナーマッスル

339.朝イチと股関節と内腿

朝イチでやりたいこと多すぎる問題。 毎日やっていることで、起きてすぐにやるといい。 とさ…

311.キツいけど終わったらすっきりするのがインナートレーニング

予報では朝のうちに雨は上がるってことだったのに、なんだかんだ夜になっても小雨が降っている…

身体の変化を感じよう267

股関節のトレーニングを続けて9日目。 驚くほど足が軽い。そして足がしっかりはまっている感!…

早起きと姿勢を保つこと223

今日も早起きした。 会場のある市の外出自粛要請でヨガレッスンがお休みになったにも関わらず…

また腰が反っていた話129

明日がほぐしストレッチクラスの日だから、 その前1週間くらいはその準備のために復習してます…