#闘病記
こんにちは。
ダラダラして上手く眠れなかった朝
「いいことあった。やる気が出てきた」
メンタル不調で、いいことがなかなかやってこない日々が続いています。
でも、何気ない日常の中で、何か一つでも見つけられたらいいな と思っています。
探しましょう、いいことを。
今日も笑顔で。
こんにちは。
やはり昼前まで起きられなかった朝
「いいことあった。やる気が出てきた」
体調があまり優れないこの頃は、いいことが なかなか起こりません。
でも「今日は晴れてて風もない」とか「今日も洗顔できた」など、日常的なことに目を向けています。いいこと探しです。
今日も笑顔で。
こんにちは。
しっかり寝てスッキリ起きられた朝
「笑った分だけ楽しくなれる」
どんなに体調が優れない日でも、毎朝やっている笑顔の練習。洗顔後、鏡の中の自分を指差して微笑み「いいヤツだね」って呟いています。
口角を上げると幸せホルモンが分泌されると聞きますよ。
今日も笑顔でね。
おはようございます。
眠剤を減らしたら眠れなかった朝
「失敗する余裕がないと つまらない」
約10年前にメンタル疾患を発症して以降、大波小波の中で もがきながら生活しています。
何度もコケていますが、ちょっと回り道してるだけ と笑い飛ばしています。
今日も笑顔でいきましょう。
こんにちは。
眠剤が効き過ぎてるのか遅い朝です。
「こうと決めたら迷わない」
色々なことが頭に浮かんで、どうしたら良いか迷ってしまうこともあります。
そんなときは、最初に決めたことを決めたようにやりましょう。直感も大事だと思います。私も頑張ります。
今日も口角を上げて笑顔でね。
