朝の習慣　水から白湯へ

朝起きたら300mlの水を
飲むことを習慣にして、どれくらい経つかな？

そんな時、とある記事で
朝の白湯習慣みたいな記事を読んで
なんとなくやってみよう。
と思いました。

朝から冷たい水を飲むのは
飲んだ感があってよかったのですが、
体が冷えることは、
なんとなくよくないかなって、
知ってはいました。

さあ今日から白湯習慣のはじまり
どんな効果があらわれるか楽しみです。

さっそく体がポカポカ汗がでてきましたよ

では、また