抗がん剤治療81日目

熱なし。

リハビリの負荷を徐々に上げていくことになった。

ゴムバンド⇒踏込ペダル⇒スクワット⇒つま先立ち⇒階段の段差を使ってつま先立ち

これを右足左足20回づつやってきて、やっとこさまともに歩けるようになった。次からはこれらに加えてルームランナーで軽いランニングを取りいれていくことに。もちろん理学療法士がしっかり監視した上で。

今日試しに４ｋｍ/h で試したけど、筋力よりも心肺機能の低下を実感した。
動作としての「歩行」は可能になったけど、日常生活の「歩く」という行為とはまだまだ乖離してる。

退院後の生活を充実させるため、頑張らねば。
あと、なんだかんだ体を動かすのは楽しい。